Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bewegen moet hoger
De aanbevolen hoeveelheid bewegen staat in Nederland op dertig minuten. Volgens Amerikaanse en Australische onderzoekers moet dat omhoog: echte gezondheidsvoordelen komen pas voor bij meer beweging.
Het blijkt dat het doen van verschillende huishoudelijke klusjes per week al kan helpen om de kans op ziektes te verkleinen. De onderzoekers raden aan om dagelijks minimaal tien minuten de trap op- en af te lopen, vijftien minuten te stofzuigen, twintig minuten te tuinieren, twintig minuten te rennen en 25 minuten te fietsen of wandelen. De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt 600 MET-minuten aan, wat gelijk staat aan ongeveer 150 minuten wandelen of 75 minuten rennen. Volgens de wetenschappers zou dat 3000 tot 4000 MET-minuten moeten worden om de kans op darmkanker, diabetes en hartklachten te verkleinen.
[17 Augustus 2016]
<span style="font-size: 11px;color:#555555;">Bron: <a href="https://mixcom.nl/" target="_blank" title="MixCom Media Group">MixCom Media Group</a><sup>®</sup></span>
(Bron: EXED®)
