Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Halfuur bewegen verlaagt risico hartziekten
Dagelijks dertig minuten bewegen verlaagt de kans op hart- en vaatziekten met 69 procent. Dat stellen onderzoekers van het Radboudumc in Nijmegen.
Het onderzoek volgde tien jaar lang ruim 20 duizend hardlopers en wandelaars tijdens de Zevenheuvelenloop en de Nijmeegse Vierdaagse. Het beweegpatroon van deze mensen werd vergeleken met hun inactieve vrienden en familieleden. Dertig minuten per dag bewegen, de Norm Gezond Bewegen, bleek het meeste gezondheidsvoordeel op te leveren.
Meer sporten is goed, maar leverde niet meer gezondheidsvoordeel op. Maar zelfs een beetje beweging (drie kwartier per week) had ook al een merkbaar gezondheidseffect: het verminderde sterfte aan hart- en vaatziekten.
Dit onderzoek laat zien dat mensen die niet aan de beweegnorm kunnen voldoen, toch met een beetje sporten al gezondheidswinst kunnen boeken. De resultaten verschenen in het wetenschappelijke tijdschrift Mayo Clinics Proceedings.
[04 Augustus 2016]
<span style="font-size: 11px;color:#555555;">Bron: <a href="https://mixcom.nl/" target="_blank" title="MixCom Media Group">MixCom Media Group</a><sup>®</sup></span>
(Bron: EXED®)
