Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Korte marathontraining effectiever en gezonder
Ter voorbereiding op een marathon, worden vaak lange duurlooptrainingen gevolgd van dertig kilometer of langer. Dat is niet nodig, blijkt uit grootschalig onderzoek dat is uitgevoerd tijdens de marathon van Rotterdam. De marathonlopers die een kort trainingsschema volgden, bereikten zelfs sneller de eindstreep.
In totaal deden 3100 marathonlopers mee aan het onderzoek. Honderd van hen hadden tijdens de training een 14-kilometerschema gevolgd. Deze lopers bereikten veel sneller de finish en vertoonden minder verval tijdens de wedstrijd, dan de controlegroep. Volgens inspanningsdeskundige Stans van der Poel bevestigt dit een revolutionaire verschuiving in trainingsvoorschriften van een marathon.
[20 Juni 2016]
<span style="font-size: 11px;color:#555555;">Bron: <a href="https://mixcom.nl/" target="_blank" title="MixCom Media Group">MixCom Media Group</a><sup>®</sup></span>
(Bron: EXED®)
