Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Uitstellen effectiever dan verbieden van ongezond eten
Jezelf ongezond eten verbieden werkt niet. Het is beter om voor jezelf te besluiten dat je dat stukje chocola ‘ooit’ nog gaat eten. Uit onderzoek van de Erasmus University en Houston University bleek dat mensen die uit vrije wil dit tegen zichzelf zeggen, uiteindelijk minder van de snack eten.
Van belang is dat dit een vrijwillige keuze is. Wanneer de proefpersonen de keuze hadden in wat zij deden, verbieden of uitstellen, verlangden en aten zij minder van de snack. Toch bleek ook verplicht uitstellen effectief. Ook dan aten proefpersonen minder snacks in vergelijking met proefpersonen die zichzelf verboden ervan te eten. Door het jezelf te verbieden, blijft het verlangen in gedachten.
[26 Januari 2016]
<span style="font-size: 11px;color:#555555;">Bron: <a href="https://mixcom.nl/" target="_blank" title="MixCom Media Group">MixCom Media Group</a><sup>®</sup></span>
(Bron: EXED®)
