Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Dit kun je doen om het risico op kanker te verlagen
Twee derde van de Nederlanders denkt zelf weinig te kunnen doen aan hun risico op kanker. Maar dat klopt niet, zegt het Wereld Kanker Onderzoek Fonds. Zij startten daarom de campagne Samen Kanker Voorkomen om te laten zien wat je wel kunt doen.
Gezond eten, voldoende bewegen en een gezond gewicht. Op deze manier kan ongeveer een derde van de meest voorkomende gevallen van kanker worden voorkomen. Het behouden van een gezond gewicht is na niet roken de belangrijkste maatregel voor een lager risico op kanker. Natuurlijk is het geen garantie tegen kanker, maar een gezonde leefstijl is wel essentieel om de kans op kanker te verkleinen. Daarnaast is dit ook belangrijk na de diagnose kanker. Een paar tips:
-Eet genoeg groente en fruit
-Bescherm jezelf en je kind tegen de zon. Zet een hoed en zonnebril op en smeer je goed in met zonnebrand.
-Vermijd rood vlees, eet niet meer dan 500 gram per week.
-Beweeg dagelijks 30 minuten. Werk in de tuin, fiets naar je werk, laat de hond uit, neem de trap.
[18 Maart 2015]
Bron: EXED®
(Bron: EXED®)
