Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Wandelen de gezondste sport
De beste en effectiefste manier om de gezondheid te stimuleren, is lid worden van een wandelclub. Je bloeddruk daalt, je hartslag wordt beter en het lichaamsvet en cholesterol daalt.
Wandelaars hebben ook een betere longfunctie, voelen zich lichamelijk fitter en zijn minder gedeprimeerd. Dat blijkt onderzoek van de Britse Norwich Medical School. De onderzoekers wilden weten of wandelen gezond is (ja). Maar ook of wandelen beter is dan andere vormen van beweging, en ook dat is het geval. Een laatste positief effect van wandelen, is dat het nauwelijks blessures of verwondingen veroorzaakt als je het vergelijkt met andere sporten. De wetenschappers legden 42 wandelsstudies uit verschillende landen naast elkaar. In de onderzochte studies liepen de deelnemers een langere periode minstens een uur achter elkaar. Dat deden ze samen met anderen en onder begeleiding.
[29 Januari 2015]
Bron: EXED®
(Bron: EXED®)
