Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Speciale oefening vermindert kans op hamstringblessure
Een speciale krachtoefening vermindert het aantal hamstringblessures bij amateurvoetballers. Dat blijkt uit onderzoek van het UMC Utrecht en de KNVB. Jaarlijks ontstaan in het amateurveldvoetbal bijna 80.000 hamstringblessures.
Aan het onderzoek deden 619 voetballers van 40 amateurclubs mee. De helft van de amateurteams voerden dertien weken lang twee keer per week een speciale krachtoefening uit voor hun hamstrings (achterste dijbeenspieren). De andere helft van de amateurploegen trainde op de gewone manier. Het onderzoek liep tijdens de voetbalseizoenen 2012-2013 en 2013-2014. Na afloop van het onderzoek bleek dat de groep die de speciale oefeningen deed drie keer minder vaak een hamstringblessure opliep.
[13 Augustus 2014]
Bron: EXED®
(Bron: EXED®)
