Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Kleinere happen, eerder vol
Mensen die kleinere happen nemen, eten veel minder dan mensen die met grote happen eten. Dan kan wel 25 procent schelen.
Dat zegt onderzoekster D. Bolhuis van de Wageningen Universiteit. In haar onderzoek kregen mensen tomatensoep te eten met een kleine soeplepel (5 gram) en een grote (15 gram). De mensen met de kleine lepel aten veel minder. Volgens de onderzoekster komt dit omdat kleine happen leiden tot een meer smaakprikkels. Daardoor raak je sneller verzadigd en eet je minder. Het Voedingscentrum onderschrijft de uitkomsten. Langzamer eten en met meer aandacht, dus niet voor tv of computer, helpen ook. Andere tips: kies fruit in plaats van sap, dikkere yoghurt in plaats van drinkyoghurt en een kleiner bordje, kom of glas.
[15 November 2012]
Bron: EXED®
(Bron: EXED®)
