Zottegemstraat 24
9688 Schorisse
T. 055 45 56 81
info@apotheekvelghe.be
APOTHEEK VELGHE RONSE
Peperstraat 19
9600 Ronse
T. 055 21 26 72
ronse@apotheekvelghe.be
› Hardlopen tegen moeheid
Regelmatig hardlopen werkt goed tegen werkgerelateerde vermoeidheidsklachten. Dat blijkt uit onderzoek van Juriena de Vries van de Radboud Universiteit.
De Vries vergeleek bijna 200 proefpersonen. De ene groep ging zes weken lang drie keer per week een uurtje rustig hardlopen. De andere groep deed niets. Ze keer ook naar de relatie tussen lichaamsbeweging en burn-out in een langetermijnstudie onder ruim tweeduizend werknemers.
Werkenden én studenten die drie keer per week een hardloopsessie deden na zes weken, waren minder moe. Ook sliepen ze beter, maakten ze minder cognitieve fouten en hadden ze minder moeite om inspannende cognitieve taken uit te voeren dan de stilzitters. De hardlopers voelden zich na afloop van de zes weken hardlopen beter in staat om hun werk te doen. Deze gunstige effecten hielden aan: ze werden ook nog gevonden twaalf weken na de interventie.
[26 Oktober 2017]
<span style="font-size: 11px;color:#555555;">Bron: <a href="https://mixcom.nl/" target="_blank" title="MixCom Media Group">MixCom Media Group</a><sup>®</sup></span>
(Bron: EXED®)
